manhã que o obrigará a colocar o despertador para 7h. Ele toca, e, claro, você usa a famosa função soneca para ter mais uns minutos preciosos. Até que ele toca outra vez, e alguém da sua família vem furioso tirar você da cama. Você se levanta com uma dificuldade tremenda, passa a manhã se sentindo uma lesma e não funciona até que a tarde chegue. Ao do dia ganha um novo gás e tudo se repete.

 

Essa história é compatível com um distúrbio do sono relacionado ao ritmo circadiano: o atraso de fase. E acontece mais comumente em adolescentes e adultos jovens. O atraso de fase é caracterizado por um atraso significativo no horário do episódio maior de sono, fazendo com que a pessoa tenha dificuldade para adormecer e para acordar nos horários desejados ou exigidos por seus compromissos (escola, faculdade, trabalho). Com isso, pode haver sonolência diurna excessiva, prejuízo no funcionamento social, ocupacional e acadêmico, além de riscos quanto à segurança do indivíduo (ao operar máquinas ou dirigir veículos estando sonolento, por exemplo).

 

O tratamento adequado para esse transtorno tem grande importância para que não haja ainda mais consequências negativas para a vida da pessoa. Podem ser usados terapia com luz, medidas comportamentais e medicações, quando necessário.